Quanto è zuccherino un frutto si può misurare: secondo le tabelle di composizione degli alimenti del CREA, 100 g di mandarino contengono 17,6 g di zuccheri, la stessa quantità di cocomero appena 3,7 g. In mezzo ci sono litchi, cachi, melagrana, uva, banana, fico e gli altri frutti di questa lista.
Per ogni frutto trovi i grammi di zuccheri e i milligrammi di vitamina C ogni 100 g di parte edibile, un fatto verificabile sulla sua storia e, più sotto, il confronto tra i dati del CREA e i voti dei lettori. Vota i tuoi frutti dolci preferiti e segnalaci quelli che mancano.
Cosa dicono i 156 voti dei lettori
I frutti più ricchi di zuccheri secondo il CREA: il litchi (17,2 g ogni 100 g) è in posizione 8 con il 92% di consensi, il cachi (16,0 g) in posizione 2 (94%), la melagrana (15,9 g) in posizione 11 (88%), l’uva (15,6 g) in posizione 3 (94%) e l’ultimo arrivato, il mandarino (17,6 g), in posizione 13.
I meno zuccherini: l’anguria, che con 3,7 g è il frutto con meno zuccheri della lista, è in posizione 4, con 14 voti positivi e 1 negativi; la papaya (6,9 g) è in posizione 12 (71%) e l’ananas (10 g) in posizione 10 (90%).
A metà strada: la banana è in posizione 5, il fico in posizione 6, il mango in posizione 1, con 19 voti positivi e 3 negativi, la ciliegia in posizione 7 e la cherimoya in posizione 9.
Sorpasso!
Fico ha appena superato Banana e sale al 5° posto in classifica.
Aggiunti di recente: Mandarino, Cherimoya
Il più divisivo: Papaya